L'hypnose et les thérapies brèves plurielles

L’hypnose thérapeutique ericksonienne fait appel à notre imaginaire, nos émotions, nos sensations et nos relations.

L’état de transe, que chacun connait naturellement (moment où notre esprit s'évade de l'instant présent) permet d’avoir accès à nos ressources, nos propres solutions. 

Quand une personne est confrontée à un problème, le thérapeute accompagne la personne à trouver les solutions qui lui conviennent le mieux (changement de perception, modification du comportement problème).

Les thérapies brèves sont complémentaires du travail en hypnose. Elles sont centrées sur un objectif précis. Elles mettent la personne active face à son problème pour qu’elle trouve la solution qui lui convient.

Il existe différentes thérapies brèves en voici 3 :

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- La thérapie stratégique s’intéresse aux situations problématiques et accompagnent progressivement vers un changement de comportement.

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- La thérapie narrative est centrée sur notre histoire de vie et sa construction. Le thérapeute s'appuie sur des souvenirs ressources de la personne, sur les relations sécures dont elle a pu bénéficier pour redéfinir son histoire préférée.   

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- La thérapie solutionniste s’intéresse au futur, à ce que la personne souhaite. Le thérapeute aide la personne à se projeter dans un avenir positif débarrassé du symptôme. 

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Les indications sont :

- concentration / mémoire 

- confiance en soi,

- stress / anxiétés / angoisses

- dépression

- difficultés relationnelles

- troubles du sommeil

- troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie) 

- troubles psycho-somatiques

- douleurs

- troubles psychiques (phobie scolaire, phobie sociale, traumatismes, TOC…)

- addictions (écrans, jeux vidéos, drogues…)